尊敬的各位老师，大家好！我是嘉城队的队长沈正芳。我是2018年在海华医院碰到杨荷先，杨老师大家在看病的同时谈起了各自的病情，杨老师对我说没问题的每天到她小区和她一起拍手锻炼对身体有好处的，第二天，我就抱着试试看的心情来到了她小区，没想到我每天早上坚持走半小时的路程去拍手，这样一拍就拍了三年。在2019年由于嘉城队的慧老师因工作忙叫我来担任嘉城队的队长，刚进队我怕带不好就经常把自己拍手的视频发给慧老师看，让她纠正我的不作之处，一直到慧老师说可以为止。这样我就可以用正确的姿势带领大家一起锻炼了，同时看到队员有错误动作就耐心的指出并指教她们。在带队的二年多里听到了多位拍友对我说他们拍手后的好处，比如有糖尿病的，有睡眠不好的，便秘的，手发麻的等等都比以前好多了。有哪么多的老年人需要我们带领她们一起锻炼是多么好的一桩事。在带领她们锻炼的同时我自己也可以锻炼了有什么不好呢？我本人通过三年的拍手舞锻炼从152斤现在瘦到了110斤啦！医院也少去了我好高兴哦，我要感谢杨老师把我带进这个圈子里，感谢都老师，慧老师和陈老师耐心教会了日月峡拍手舞。还要感谢我们嘉城队的拍友们，有她(他)们的积极支持和配合。每当我不在队时她们会主动站出来管理好队伍，主动把照片和视频拍好发到总群去。都老师布置下来的各项任务都能积极参加。有这样好的队员配合我，我一定会带领大家一起在健康的道路上共同前进！