莫干山森林养生活动之七：

谢谢都老师及各位助教，我在莫干山这几天健身收获很多，天天出了很多汗但是身体很轻松，我这次最大的收获就是认真学了拍手操，我以前不愿意多动，自从辰奶奶详细讲解拍手操的好处，我每天下午都盼着拍上一曲，开开心心一周时间过的很快，学友们都很友好，期待我们下次再聚。
我回来后一个朋友听我说了拍手操，我把都老师编辑的我们拍手的视频发给朋友，她看了视频说拍手操简单好学，我很开心，希望她学会后带一个拍手操队，把刘老师编排的这个养生拍手操，教会给更多的人去学习（王俐）