莫干山自然悠乐之旅(二)
用粗茶淡饭养胃,
用清新空气洗肺,
让灿烂阳光晒背,
让和善细语暖心。
让我们在大自然中呼吸吐纳
抵达身、心、灵的完美和谐
重塑身心的愉悦假期
释放压力,回归平静
用最自然的方式排毒
疗养于生命的港湾
这一次活动我们的旅游团员收获可是不小哦,还是听听大家的心声吧
由于疫情原因,近一年半的时间自己一人在家习练声波瑜伽,七支坐总也调不准确,练功时也没有感觉到磁场的能量。这次有机会带上孙女一起去莫干山参加班,自己的修练得到修正与提高,更主要的是孙女有了更大的收获,学会了二套少儿瑜伽课程,学会了植物拓染的技能,更值得骄傲的是学会了关心他人,带领小妹妹,小弟弟一起游戏,吃饭时给妹妹,弟弟打好饭之后陪他们一起吃,学会了照顾他人,在家时总是要大人照顾自己,挑食特历害,这次锻炼吃饭做到了食堂做什么吃什么。在这次学习班里,几个孩子在七天的相处学习中都成长了很多。爱哭的学会了坚强,自私的学会了谦让,都不影响大人们习练功课。
还是聊声波瑜伽,让我感触最深的,是心灵上的冲击,我接触森林瑜伽是大病出院后的一次偶遇,在江桥文化广场带孙女玩乐时遇到都艳老师,按触拍手舞而后走进森林瑜伽的。习练后也是受益匪浅。这次莫干山学习中遇到了海波老师和她团队的4名学友,她们为了寻找好的养心,养生方法,踏遍了名山大川花费20多万元,历经十多个春夏秋冬,才在日月峡找到了刘尚林老师和森林瑜伽这套养生大法。辞去优厚薪资的工作,寻找初心,令人敬佩。在学习过程中那么认真的琢磨老师讲的多个动作,每个发音所要达到的效果。抓紧分分秒秒的时间与老师和学友们交流探讨,因为她知道得来的太不容易了!我们上海的同修们要珍惜与都老师在一起的时光,不能虚度,好好练功,把声波瑜伽发扬光大。自己一定不忘初心,带好拍手舞队,让更多人走进森林瑜伽。(陈淑斌
莫干山森林养生活动感受之四:
参加本次的学习活动,几乎每次的练习都是大汗淋漓,但是几乎不觉得热,只是会流很多汗,甚至有点清凉,很痛快。一收功,汗水几乎就不出了。所以这是练习时,身体内部的发热。
这次的学习,也对声波瑜伽是修心的这句话有了更深一些的理解。在练习的过程中,内心偶尔会有一些领悟自然出来,而不只是停留在知道上。心里没有过去的坎,没有承认的,也会有承认的勇气。即便没有允许,没有完全宽恕,但也可以承认,这确实与自己有关,是自己的念头显化。不是别人没有解脱,是自己把自己困住。觉知起心动念,关照自己的念头。之前总喜欢许愿“心想事成”,现在有些害怕,因为不论好坏,都会“心想事成”。本来只是知道要“善护念”,知道是对的,现在多次体验到了,也觉察到了,确实如此。
心里未过的坎,不会因为换个地方换个人而消失。不论发生什么看到什么,都是与自己有关的,可以检验自己心里还有什么挂碍,还有什么看不惯。还做不到不动心,先懂得这个道理吧。提醒自己,起码做到“有则改之无则加勉”。
带着孩子出来学习,对我个人来说,也会有一定的挑战。幸好带领孩子学习玩耍的老师很有爱心,也懂得孩子的心理,让我轻松不少。这次出来学习森林瑜伽,也得到了一些与孩子共同成长的经验分享。都老师说,一步步来,不真动怒,有爱。这需要去慢慢实践,我需要更多的耐心与爱,学习智慧,与孩子一起经历尚未跨越的障碍,一起走向未来。
感谢这次参加学习班的老师和全部学友,还有为我们默默提供便利的人。愿所有人“身体健康,吉祥如意”。